Visão de Equilibrio e Felicidade

A maioria das pessoas acreditam que o fato dinheiro é responsável pel felicidade de suas vidas de fato é, mas, não como um todo. Depositar todos seus esforços e atenção apenas nos bens materiais pode ser um erro.

O sucesso na vida poderia ser definido como a expansão contínua da felicidade e a realização progreciva de objetivos compensadores. É preciso que se aborde o sucesso e a abund^nacia espiritualmente, como o constante fluxo de todas as coisas boas na sua direção. Com o conhecimento e a prática das leis Universais colocamo-nos em harmonia com a natureza e alcaçamos de maneira sutil nossos objetivos.

São muitos os aspectos do sucesso, os bens materiais são apneas um de seus componentes. Além disso, o sucesso é a jornada não o destino. A abundância material, em todas as suas expressões, é uma das coisas que tornam a jornada mais prazerosa. Mas o sucesso inclui também saúde, energia, entusiasmo pela vida, relacionamentos compensadores, liberdade criativa, estabilidade física, emocional, bem estar e paz de espírito, isso sim é qualidade de vida.

Pense nisso
Email: lk.terapiaholistica@gmail.com
Fone: 11 7262-9477

Consultoria Pessoal

Coaching
A essência do Coaching esta no trabalho com metas e a criação de competências para alcança-las. Visando liberar o potencial de uma pessoa para seu desenvolvimento, ajuda-la a aprender em vez de ensina-la. Trabalhar e maximizar seu potencial, autocontrole, habilidades e autoconfiança.

Nossa Consultoria é iniciada com diaginostico que, nos possibilita identificar as necessidades pessoais, conhecer problemas ou bloqueios do cliente. Com este diagnostico em mãos, o Consultor desenvolve soluções, recomenda ações e viabiliza a implantação de um planejamento de acordo com a necessidade especifica de cada um.
A Consultoria pessoal é um conjunto de atividades desenvolvidas, para ajudar o cliente a compreender os fatos inter-relacionados da sua vida, seu ambiente de trabalho, etc.
Com a orientação correta de nossos consultores, o cliente ira parar de lutar contra estes fatos, utilizando os mesmos e transformando o que até então pareciam problemas insolúveis em oportunidades, melhorando assim sua qualidade de vida, relacionamentos pessoais e finanças.

Nos próximos artigos sobre Consultoria pessoal iremos trazer alguns dos benefícios deste trabalho que oferecemos.

Coaching: Leandro Kavlac - Terapeuta Especialista em MTC e PNL
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Consultoria Pessoal

Novo sistema de suporte pessoal, com busca de soluções,
planejamento de ações e gerenciamento de problemas.
- Elimine seus bloqueios;
- Controle suas emoções;
- Reprograme sua mente;
- Alcance seus objetivos;
- Equilibre sua saude;

"Sucesso é identificar um problema e transforma-lo em oportunidade"

Coaching: Leandro Kavlac - Terapeuta Especialista em MTC e PNL
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Dicas de Alimentação

A Alimentação segundo a Medicina Tradicional Chinesa

Da observação da natureza nasceram a teoria do Yin e Yang e a teoria dos cinco movimentos (dinâmica energética). Elas revelam muito sobre a natureza dos alimentos, em termos de sabores, afinidades com determinados órgãos, propriedades secantes ou umidificantes, entre outros conceitos. São teorias que constituem a base filosófica da MTC.

No aspecto preventivo, os princípios da dietética chinesa ensinam a preservar o potencial da vida e fornecer o bem-estar, a saúde e a longevidade.
Como?
Por meio da alimentação. Não há melhor método de prevenção! Esses princípios fazem parte dos sete pilars sustendadores dos métodos de prevenção da saúde segundo a tradição chinesa:
- Saber comer;
- Saber mexer-se;
- Saber respirar;
- Saber fazer amor;
- Saber controlar o espírito;
- Saber ajustar-se aos ciclos da natureza.

No aspecto curativo, os princípios da dietética chinesa funcionam como "dietoterapia", uma reforma alimentar. Certos alimentos são recomendados; outros são desaconselhados ou até proibidos. Quando o objetivo é tratar doenças específicas, esses princípios "terapêuticos" devem ser prescritos por um profissional. Na verdade, certos alimentos têm propriedades tão benéficas que são como medicamentos.

Certas pessoas, por exemplo, apresentam umas síndrome chamada "Fogo do Figado". Alguns sintomas são face e olhos vermelhos, vertigem, dor de cabeça, dor na região torácica lateral (hipocôndrios), irritabilidade, acessos de ira, pesadelos, garganta seca, gosto amargo na boca, sangramento pelo nariz, prisão de ventre, urina muito escura, bordas e ponta da língua muito vermelhas, língua coberta de saburra amarelada e pulso acelerado. Pois bem, um dos tratamentos dessa síndrome é eliminar alimentos fritos e picantes e certos alimentos que têm a propriedade de aquecer o tubo digestivo. O terapeuta recomenda o consumo de alimentos de natureza fria ou fresca e de sabor amargo. Mas atenção: alimentos de natureza fria ou fresca nada têm que ver com a temperatura em que são consumidos!

Enfim, a dietética chinesa é um instrumento indispensável na prática da MTC sobretudo no caso de distúrbios crônicos e rebeldes. Porque se baseiam na prevenção.

Absorver alimentos ou tratar doenças com remédios são coisas que decorrem do mesmo princípio; quando bem adaptados, favorecem os órgãos (Zang Fu) do ser humano, previnem e curam doenças e protegem a vida; quando inadaptados agridem as vísceras, agravam doenças e levam à morte.

Uma boa alimentação pode eliminar os fatores patológicos, acalmar os órgãos (Zang Fu), inspirar o espírito e reforçar o sangue e o Qi.

Qualidade de Vida - 02

Neste artigo colocaremos algumas dicas simples que podem ser aplicadas ao nosso cotidiano.

Pela manhã
- Espreguiçar-se:
Fazer isso ajuda a alongar os músculos, é extremamente benéfico para o organismo. Muitas distensões musculares podem ser evitadas com uma boa espreguiçada ao acordar;
- Respirar profunda e lentamente algumas vezes (10 vezes se possível);
- Lavar o rosto com água fria com esfregação semivigorosa:
Este banho no rosto serve também para aqueles que tem o habito do banho pela manhã;

Alimentação
- Tentar fazer um bom café da manhã, o ideal é que seja até as 9:00 hs.
Existe um motivo para esta orientação ser unânime, o que ingerimos ao acordar ira ditar como nosso corpo irá se comportar durante o dia.
- Evite o quanto possível alimentos artificiais ou os que contenham conservantes, estabilizantes, etc.
- Ao anoitecer ingerir alimentos mais leves, sem carnes ou massas:
Após as 18:00 hs, para aqueles que tem uma rotina normal, o corpo começa a preparar-se para o descanso, diminuindo o ritmo do metabolismo.
- A ingestão de carnes deve ser moderada:
Alimentar-se de carnes com exagero prejudica o bom funcionamento do sistema digestivo;
- Alimentos muito quentes ou muito gelados devem ser evitados.

Respirando
- Nunca reter o ar por muito tempo nos pulmões ou deixá-los sem ar por muito tempo (com exceção de exercícios específicos);
- Procure criar um ritmo de velocidade da respiração;
- Tente perceber a respiração:
Quando possível preste atenção a respiração, dizendo para você mesmo o que esta acontecendo, atenção ao movimento da respiração além de trazer benefícios à saúde ainda traz tranqüilidade, este é o inicio de qualquer treino de meditação;

Caminhando
- Tentar sentir-se leve ao caminhar;
- Manter a coluna ereta com os ombros relaxados;
- Olhar sempre na linha do horizonte, deixando o queixo paralelo com o chão.

Dormir
- Se possível, dormir a quantidade suficiente de horas (cada um tem uma natureza)
A falta ou excesso de sono constante pode trazer desequilíbrios ao bom funcionamento do organismo.
- Procurar ir se “desligando“ dos problemas e coisas que só poderão ser resolvidas de melhor maneira se conseguirmos uma boa noite de sono:
Criar uma rotina e um horário pode ajudar neste “desligamento”;
- Evitar dormir com luzes fortes acesas ou em frente a TV.

Banho
- De morno para quente somente para aqueles que estiverem acima do peso;
- Os que estiverem no peso ideal ou abaixo, de morno para frio;
- Procure fazer uma auto massagem com a esponja de banho, fazendo o mesmo ao tirar a espuma, principalmente na região dos rins e virilhas;

Hidratação
- Como no caso da alimentação, evitar bebidas muito geladas ou quentes;
- Água fresca, muitas vezes ao dia;
- Procure não ingerir com freqüência bebidas açucaradas ou artificiais.

Mudanças e adaptações levam tempo, não é saudável a imposição rígida. Caso queiram seguir nossas dicas façam de forma tranqüila, permitindo que organismo dite as “regras” do melhor caminho.

Qualidade de Vida

Nos últimos tempos temos lido e escutado muito sobre isso, mas, você já se perguntou o que é verdadeiramente Qualidade de vida?

Apesar de estar a alcance de todos, não existe uma formula mágica ou “receita” de como atingir este objetivo. O que podemos afirmar é que qualidade de vida vai além de poucas horas de lazer.

Para melhorar a Qualidade de vida precisamos compreender e ter verdadeira consciência de que nosso corpo, mente e espírito são uma única coisa, um conjunto que precisa estar em harmonia consigo mesmo e com tudo que esta a nossa volta, natureza, pessoas, etc.

Se a pessoa está bem fisicamente, suas relações sociais melhoram, a auto-estima se eleva, a produtividade aumenta e a saúde agradece. Podemos dizer que estar saudável é o mesmo que ter uma boa Qualidade de vida, já que saúde é de fato um completo bem estar físico, psicológico e social e não apenas a ausência de doenças e enfermidades.

Nos próximos artigos, iremos passar algumas condutas simples para melhorar nossa Qualidade de vida, mesmo sendo simples não pense que são fáceis de realizar, todos acabamos por descobrir antigos hábitos que são difíceis de abandonar e são prejudiciais à saúde.

Esperamos que apreciem e aproveitem nossos artigos sobre Saúde e Qualidade de vida, aguardamos seus comentários e opiniões.

Quick Massagem

Como o nome sugere é uma massagem rápida oui um resumo do Shiatsu, que se tronou difundida recentemente em países com o Japão, EUA e Brasil, decorrentes da necessidade de alívio em tensões músculo-esqueléticas e stress causados pelas sobrecargas das tarefas diárias, comum nas grandes cidades. A duração da massagem é de 20 a 30 minutos é aplicada em cadeira especial para esta finalidade. As manobras priorizam a região da coluna dorsal, escapula, cintura e pescoço. Associa técnicas de massagem clássica, Tui-na e Shiatsu.

Nas empresas e eventos onde nossa equipe atua, esta técnica é aplicada, pelo Terapeuta Corporal Luis Carlos